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Curso Estrategias Frente a Situaciones de Estrés
Objetivo del Curso
Este curso da a conocer estrategias frente a situaciones de estrés a fin de mantener el autocontrol de las propias emociones y el equilibrio Mente-Cuerpo, necesario para responder adaptativamente a los cambios, a las nuevas ideas; y a las ambigüedades e incertidumbres, inherentes a su vida personal-laboral, adecuando su comportamiento a la naturaleza de las situaciones.
Dirigido a
Gerentes, supervisores, jefes, coordinadores y todo aquel personal que requiera potenciar su deseo de crecer en la Organización.
INCES, MPPE
En proceso de inscripción en el INCES, inscrito en el MPPE
Contenido del curso
- El estrés; una definición. Filosofía del estrés
- Modelo general de adaptación
- Tipos de estrés
- ¿Cómo mantener el estrés asertivo?
- El miedo
- Concepto médico psicológico del estrés
- Causas del estrés: manifestaciones
- Elementos generales de estrés: organizacionales y personales
- La efectividad gerencial y el estrés
- Emociones - endorfinas - estrés
- Técnica y hábitos antiestrés
- ¿Cómo proteger tu actitud mental positiva?
- Mantener bajo control lo negativo
- Resistencia a futuros estresores
- Perfil de mi estrés
