duración
Curso Pausa Activa en la Oficina
Objetivo del Curso
Este curso ofrece a los asistentes las técnicas para la realización de las pausas activas durante la jornada laboral, como una forma efectiva de preservar LA SALUD y por ende LA VIDA.
Dirigido a
A todos los cargos de las diferentes áreas de la Organización.
INCES, MPPE
En proceso de inscripción en el INCES, en proceso de inscripción en el MPPE
Contenido del curso
- ¿Qué es la pausa activa?
- Beneficios para la salud
- Como se implementa la pausa activa:
- Primero: Cabeza y cuello: arriba y abajo. Girar derecha e izquierda
- Segundo: Cuello-hombros. Hombros-pectorales
- Tercero: Brazos
- Cuarto: Espalda- abdomen
- Quinto: Piernas
- Sexto: Pies
- Séptimo: Manos
- Octavo: Ojos
- Noveno: Pausa activa sentado
- Decimo: Diviértase
